화순군가족센터, 「음악과 함께 스트레칭」신체건강 증진 화순저널 hsjn2004@naver.com

2025년 11월 18일(화) 19:20

화순군가족센터(센터장 김종식)는 다문화가족과 일반 주민이 함께 신체 건강을 증진하고 사회적 통합을 촉진할 수 있는 프로그램으로 ‘음악과 함께 스트레칭’을 진행하였다고 밝혔다

이번 프로그램은 9월 11일부터 11월 18일까지 매주 화요일과 목요일에 총 18회기 진행되어 전문 강사의 지도 아래 밸런싱 버터플라이 운동을 함께하며 균형감각을 향상시켰으며 하체 근력과 척추 유연성을 체계적으로 강화하여 신체 건강을 도모하는 한편, 일상 속 쌓인 스트레스를 자연스럽게 해소할 수 있는 시간을 제공하였다.

참여자 호○○씨는 “균형 잡는 동작이 처음엔 쉽지 않았지만 음악에 맞춰 천천히 하다 보니 어느 순간 안정되는게 느껴졌어요. 강사님께서 속도와 난이도를 조절해주셔서 무리 없이 참여할 수 있었고 운동 후 흘린땀으로 몸 전체가 가벼워진 느낌이 들었어요. 앞으로도 운동을 꾸준히 해야할 것 같아요”라며 소감을 전했다.

담당자는 “하루를 운동으로 시작하는 건강한 생활루틴이 형성되었기를 바란다”며 “앞으로도 지역민 누구나 쉽게 참여할 수 있는 다양한 운동 프로그램을 지속적으로 운영할 계획”이라고 말했다.

화순군가족센터는 화순어울림센터 내 3층에 위치하며 기타 자세한 사항은 ☎375-1057 담당자에게 문의하거나 센터 홈페이지(http://hwasungun.familynet.or.kr)에 접속해 다양한 프로그램을 확인할 수 있다.